DYK på YouTube  DYK på Facebook  Hent RSS feed  NYHEDSBREV!

Kom i form til dykning – Slide-træning

6-Directions har sammensat et træningsprogram med særlig fokus på dykkere specielt til DYK’s læsere.
6-Directions har sammensat et træningsprogram med særlig fokus på dykkere specielt til DYK’s læsere.
6-Directions har sammensat et træningsprogram med særlig fokus på dykkere specielt til DYK’s læsere.
6-Directions har sammensat et træningsprogram med særlig fokus på dykkere specielt til DYK’s læsere.
Tekst: Sune Dadda Karma Harms
6-Directions har sammensat et træningsprogram med særlig fokus på dykkere specielt til DYK’s læsere.

Træningsprogrammet kan nemt og enkelt udføres både hjemme, i træningscenteret og f.eks også på dykkerferien.
Programmet består af ti forskellige øvelser, som samlet tilgodeser hele kroppen og forbedrer din smidighed, udholdenhed og styrke.

Programmet består af 10 forskellige øvelser:

  • Squat
  • Split
  • Leg curl
  • Knees to chest pull
  • Upperbody swim
  • Pushup
  • Situp
  • Move your toes
  • Heel walk
  • One leg jump 
Læs hele artiklen i NetMag #18...





SOME images:
6-Directions har sammensat et træningsprogram med særlig fokus på dykkere specielt til DYK’s læsere.
6-Directions har sammensat et træningsprogram med særlig fokus på dykkere specielt til DYK’s læsere.
6-Directions har sammensat et træningsprogram med særlig fokus på dykkere specielt til DYK’s læsere.
6-Directions har sammensat et træningsprogram med særlig fokus på dykkere specielt til DYK’s læsere.