10 tips

Betyder det, at din makker er i bedre form end dig eller er det bare fordi, at du er lidt større end din makker? Nej, ikke nødvendigvis, der er faktisk ret mange faktorer der spiller ind på dit luftforbrug.
Her giver vi 10 tips til hvordan du kan mindske dit luftforbrug når du dykker.

1
Svøm i slow motion
Bevæg dig langsomt og kontrolleret. Økonomiser med dine bevægelser og væn dig til tanken om, at hver eneste bevægelse koster energi og dermed luft. Mange bække små... Lad den neutrale opdrift arbejde for dig, så du kun skal svømme for at komme frem – aldrig for at bevare placeringen i vandet.

2
Vær let og aquadymanisk
Brug ikke mere bly end højst nødvendigt. Hvert overflødigt kilo skal opvejes af mere luft i vesten. Det er spild af luft – både fordi vesten skal fyldes med mere luft og fordi du kommer til at fylde mere i vandet.
Flyt rundt på blyet, så du får en god horisontal placering og udgør mindst mulig modstand i vandet. Undgå at have overflødigt grej med. Skriveplader og lygter, der hænger og dingler, giver mere modstand. Sørg for, at dine instrumenter, alternative luftkilder og slanger sidder tæt ind til kroppen, så de ikke skaber modstand eller ødelægger noget.

3
Kom i bedre form
En storryger i ringe form, har en mindre effektiv transport og optagelse af ilt. Jo bedre form du er i, desto bedre er din krop til at udnytte hvert åndedræt optimalt og jo mindre luft bruger du. Rygning medfører ophobning af kulmonoxid i blodet. Det hæmmer iltransporten, fordi de røde blodlegemer ikke kan binde ilten så effektivt. Rygere bruger mere luft end ikke rygere. Sådan er det bare.

4
Træk vejret rigtigt
Hvert åndedræt koster energi. Du skal åbne dit andettrin og suge luften gennem slangerne. Hver centimeter og hvert hjørne...